Cum să supraviețuiești despărțirii cu o fată?

Fiecare dintre noi trebuie să se descurce cu împărțirea cu iubitul său: uneori oamenii se deosebesc cu ușurință, iar uneori pauzele sunt dureroase. Nu există o rețetă universală pentru a trata emoțiile negative: totul depinde de situații specifice. În acest articol veți afla despre modalități de a elibera un iubit și de a vă întoarce la o viață întreagă.

Dacă, după o afacere trecătoare, diferența este mai simplă, după o lungă relație, separarea este, de obicei, dificilă atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cea mai bună cale de ieșire este în mod tradițional considerată un roman nou. Dacă reușiți să vă distrați de o nouă dragoste, aceasta vă va permite să vă gândiți mai puțin la relațiile anterioare și să trăiți o separare mai bună: emoțiile pozitive și interesul reciproc vă vor plăcea și nu vă vor permite să fii trist. Cu toate acestea, nu este adesea posibil să întâlniți o persoană nouă imediat după o ruptură în relațiile anterioare, deoarece o persoană este înclinată să compare fiecare cu dragoste din trecut.

Mai mult decât atât, Este adesea foarte necesar să se ia în considerare relațiile anterioare, să se tragă concluzii corecte, dar nu să se scufunde în reflecție cu capul. Dacă pauza a fost dureroasă pentru dumneavoastră, dați-vă câteva zile să vă faceți griji: pentru a îndura separarea, trebuie să aruncați emoții și să înțelegeți de ce relația nu a funcționat. Nu dați vina pe partener pentru orice: în orice conflict, ambele sunt de vină și, din moment ce nu puteți schimba o altă persoană, gândiți-vă la ceea ce ați putea schimba în comportamentul dvs. Acest lucru vă va ajuta în viitor să evitați greșelile vechi atunci când intri într-o nouă relație.

Nu lăsați amintirile să vă devoreze întreaga viață. La câteva zile după destrămare, când clarificați întreaga situație din cap, este foarte important să opriți nostalgia și să începeți să vă schimbați viața. Aveți nevoie de distracție ocupată, experiențe noi, lucruri interesante și comunicare. Este bine dacă în apropiere există rude și prieteni care nu vă vor lăsa să vă plictisiți și veți petrece în mod activ timpul liber cu voi. Una dintre cele mai bune alternative este să vă îmbogățiți în muncă: nu numai că veți uita rapid trecutul, dar veți reuși, de asemenea, să obțineți noi succese în cariera dvs., ceea ce vă va oferi cu siguranță emoțiile pozitive necesare.

Dezvoltarea de sine este un alt mod corect după descompunere. Tipul după pauză cu prietena lui poate să înceapă să joace sport sau să conducă o afacere nouă, iar fata poate schimba imaginea și să înceapă tot ceea ce planificase de mult timp. Adesea, în relații, oamenii sunt prea "fixați" unii pe alții și se pierd: aceasta inhibă pe toată lumea în creșterea lor personală și devine un factor suplimentar dureros în timpul despărțirii. Cu toate acestea, este foarte important să te iubești, să ai grijă de tine și să dezvolți - singurul mod în care vei atrage oamenii potriviți în viața ta.

Incearca sa inveti lucruri noi despre oameni si relatii. Comunicați mai mult cu o varietate de oameni, vizionați filme și citiți ficțiune bună. Veți învăța mai multe despre experiențele diferitelor persoane și veți fi capabili să vă înțelegeți rapid. Poveștile altor persoane vă vor inspira la schimbări pozitive, vă vor permite să vă uitați la lume în mai mare măsură și să nu fiți blocați în melancolia voastră.

Atât bărbații care s-au despărțit cu o femeie, cât și femeile care au avut o pauză cu un bărbat sunt afectați în mod egal. Cu toate acestea, în societatea noastră nu este obișnuit ca oamenii să-și exprime emoțiile, care pot fi în detrimentul psihicului.Este foarte important să existe o persoană apropiată căreia îi puteți vorbi.

Chiar și atunci când ați reușit să vă liniștiți după o ruptură dureroasă în relația voastră, se pune întrebarea ce să faceți în continuare. Adesea, viața unei persoane după separare se schimbă semnificativ - acest lucru este valabil mai ales pentru cei care se află într-o relație serioasă. Dacă ați trăit împreună, ați împărțit un apartament, un buget comun și taxe de uz casnic, v-ați obișnuit cu obișnuirile celorlalți, v-ați confruntat cu anumite inconveniente și v-ați bucurat de momente pozitive. Chiar dacă tocmai v-ați întâlnit, ați petrecut mult timp în relații. Este foarte important ca după despărțire să nu existe gol în acest loc.

Găsește profesioniști într-o viață liberă: ai timp pentru tine. Dacă nu găsiți o modalitate bună de a gestiona acest timp, există riscul de a fi nostalgic constant în trecut și a obține depresie. Amintiți-vă ce ați visat întotdeauna de a face și unde ați fost împiedicat de lipsa de timp și de energie. Puteți găsi un nou hobby, întâlniți mai des prietenii, dezvoltați profesional. Creativitatea este una dintre activitățile excelente care vă va permite să vă exprimați, să vă împrăștiați energia negativă și să obțineți emoții pozitive. Sportul poate ajuta de asemenea: după orele de curs veți deveni și mai frumos, iar în timpul mișcărilor active organismul produce un hormon de bucurie - endorfina.

Încercați să nu vă gândiți stereotip și să fiți deschisi la noi cunoștințe. După ce te-ai despărțit de iubitul tău, poți cădea în două extreme: fie să-ți idealizezi fostul iubit și să-i critic pe toți în jurul tău, fie să te aștepți la rătăcire sau la trădare de la ceilalți, dacă te-ai împărțit pentru un motiv similar cu partenerul tău. Fiți deschisi și căutați lucruri bune în oameni noi. Unde poți face noi cunoștințe după ce te-ai despărțit?

• Găsiți activități pentru dvs. în afară de locul de muncă: cluburi creative, sală de gimnastică, educație suplimentară. Acolo puteți găsi oameni cu interese similare și, poate, întâlniți o persoană potrivită.
• Nu vă fie teamă să întâlniți oameni pe care îi placeți pe stradă sau într-o cafenea: de obicei, acest lucru este mai ușor pentru bărbați, dar femeile își pot permite, de asemenea, să facă primul pas.
• Nu respingeți site-urile de dating: în lumea modernă, întâlnirile din spațiul de pe Internet sunt din ce în ce mai fate.
• Uită-te mai atent la cercul cunoștințelor tale, poate că, dacă începi să comunici mai strâns cu vechii prieteni, cineva se va deschide pentru tine dintr-o altă parte.

Amânați sau chiar aruncați memorabilii, nu vă uitați prin paginile fostului iubit pe rețelele sociale, dacă este necesar, faceți o permutare în cameră și suspendați temporar contactele cu prietenii. Acest lucru vă va ajuta să vă reporniți viața și să începeți totul de la zero. Trai viata la maxim, fii activ si bucura-te de singuratatea ta.

Fiind singur cu voi înșivă nu este ușor, dar trebuie învățat. Adesea, această problemă apare la persoanele care au fost într-o relație de mult timp și au trăit împreună. Poate fi foarte neobișnuit să petreceți serile într-un apartament gol, să vă distrați, să faceți treburi de uz casnic sau să călătoriți fără partenerul dvs. Cu toate acestea, este foarte important să găsim o armonie interioară și să simțim o unitate autonomă. Bucurați-vă de propria dvs. libertate: o carte bună înainte de culcare, o plimbare în parc singur, îmbunătățirea casei. Doar atunci când vă veți bucura de libertate veți putea crea noi relații armonioase.

Foarte des, oamenii fac greșeli după ce se despart de cei dragi. Uneori pur și simplu nu știu cum să supraviețuiască decalajul, iar în alte cazuri, ei urmează calea cea mai mică rezistență. Următoarele lucruri pe care nu ar trebui să le faceți dacă doriți să supraviețuiți confortabil separării.

• Nu este nevoie să vă aruncați în gândurile voastre și să vă retrageți mult timp în voi înșivă. Dați-vă câteva zile să plângeți și să aruncați emoții și apoi să încercați să trăiți cât mai activ posibil: să faceți lucruri noi, să comunicați cu oamenii, să adunați impresii. În nici un caz nu poate fi nostalgic prea mult, trebuie să renunți la situație și să trăiți pentru azi.
• Nu vă gândiți cum să vă întoarceți pe cel iubit, dacă nu există motive serioase. Adesea, oamenii doresc să reînnoiască vechea relație, pentru că erau calm și confortabil în ele, însă acest lucru este un mod dezastruos. Dacă v-ați despărțit, înseamnă că există unele probleme grave și acestea se vor repeta din nou: vă distrugeți viața. Există cazuri în care un cuplu se descompune prin prostie și accident, dar în acest caz, dorința de a reveni la relație este de obicei reciprocă.

• Nu păstra răul asupra fostului tău partener. Chiar dacă vă pare că vouă iubită este de vină pentru pauză și vă provocă durere, încercați să iertați-l. Resentimentul vă va împiedica să trăiți și să vă forțați să vă gândiți constant la trecut, să vă închideți de la oameni noi, atunci separarea va fi mai greu.
• Nu păstra răul asupra ta. S-ar putea să fi făcut o mulțime de greșeli în relațiile anterioare și să fiți ei înșiși vinovați de faptul că s-au oprit. Iartă-te și trage concluzii din situație.

Nu vă plângeți prea mult altora. Este necesar să vorbești celor mai buni prieteni, dar nu merită să împărtășești detaliile vieții tale personale în rândul cunoștințelor îndepărtate. În primul rând, puteți crea un motiv pentru bârfe și, în al doilea rând, pur și simplu să vă plictisiți pe interlocutorii dvs. Fiți pozitivi și deschisi la lucruri noi: nu gândiți prea mult la relațiile anterioare.

Mulți după pauză au înțeles că este necesar să-și schimbe viața, dar nu este întotdeauna clar ce măsuri concrete pot fi luate pentru a face schimbări pozitive. Dacă vi se dă greutăți, folosiți sfatul unui psiholog.

• Imediat după pauză, este mai bine să nu mai faceți deloc comunicarea cu celălalt, chiar dacă vă decideți să rămâneți prieteni. Este necesar ca sentimentele să se răcească și când vă opriți să vă îngrijorați de despărțire, puteți relua comunicarea.
• Dacă un cuplu se rupe la inițiativa unuia dintre parteneri, este util să vorbim în mod constructiv, să ne explicăm unii pe alții cum vă simțiți și de ce unul dintre voi dorește să se descompună și celălalt este mulțumit. Trebuie să fiți cinstiți unul cu celălalt: atunci o astfel de conversație va da alimente pentru gândire, va face mai ușor să vă despărțiți și nu veți repeta greșelile din trecut în noile romane.
• Pentru a nu vă plictisiți, faceți un program strict pentru dvs. Munca, hobby-urile, sportul, creativitatea și lectura vor ajuta la distragerea și revenirea la viața normală, însă într-o stare stresantă este dificil să conduci un stil de viață activ - este mai ușor să-ți petreci timpul gândindu-te la trecut. Nu vă permiteți acest lucru: faceți un calendar clar și urmați-l.
• Desenați concluzii despre relațiile anterioare și scrieți-le pe o bucată de hârtie. Scrie ceea ce ai greșit, ce partener nu v-ar fi potrivit. Puteți vizualiza problemele și nu le repetați în continuare.