Cum să ai grijă de picioare și ce înseamnă să folosești?

Odată cu debutul sezonului cald, multe femei și chiar bărbați încep să-și pună picioarele în ordine, deoarece vara este timpul pentru încălțăminte deschise, rochii scurte și pantaloni scurți. Prin urmare, picioarele ar trebui să arate bine și bine întreținute.

Protecția pielii trebuie asimilată cu îngrijirea feței și a părului. Starea picioarelor este unul dintre indicatorii stării de sănătate a corpului, precum și un indicator al stării de sănătate a unei persoane. Acest lucru se aplică persoanelor de orice vârstă, sex și profesie. În sandale sau pantofi, piciorul dvs. ar trebui să arate frumos, fără daune, piele aspră, porumb și alte defecte.

Desigur, pentru femeie există multe proceduri diferite. Poate fi tot felul de coaja, spalare, masti si bai. De asemenea, nu trebuie să lăsați părul inutil pe picioare (pentru aceasta, stațiunea de sex echitabilă la diferite tipuri de îndepărtare a părului). Apoi, există o pedichiură cu un strat de acoperire pentru a proteja plăcuța de unghii de deteriorare și pentru a da picioarelor un aspect fără cusur. Mulți sunt îngroziți de o listă atât de mare de proceduri, dar este mult mai rău să aveți picioare neîngrijate decât să vă petreceți ceva timp având grijă de voi înșivă.

Picioarele omului simt stresul zilnic, ceea ce poate duce la următoarele probleme:

• duritatea pielii;
• salturi, scufe, fisuri;
• umflare;
• vene lărgite;
• rădăcinile plantare;
• leziuni fungice;
• durere de piele cu pete;
• transpirație constantă.

Oricare dintre aceste probleme pot afecta pe toată lumea. Toți le strică aspectul, astfel încât picioarele nu pot fi uitate. Ei au nevoie de curățare, hidratare și alte activități de sănătate și frumusețe. Nu numai "folk", dar și produse profesionale, precum și o îngrijire cuprinzătoare vă vor ajuta să scăpați de pielea întărită și de alte defecte în casă. Luați în considerare principalele nuanțe în detaliu.

Tratamentele spa și utilizarea cosmeticelor speciale destinate picioarelor vă permit să vă mențineți sănătatea și frumusețea. Dar există și alte reguli de bază, fără de care îngrijirea va fi incompletă și chiar inutilă.

Suntem în mișcare constantă: suntem în grabă undeva, întârziem, alergăm dimineața sau mergem la fitness. Din acest motiv, picioarele au o încărcătură foarte mare. Ca urmare, pot apărea edeme, natoptysh, venele se pot extinde. Prin urmare, este necesar să se asigure o odihnă suficientă pentru picioare. Acesta poate fi obișnuitul plimbare desculț pe peluză sau pe nisip. Picioarele vor primi un efect precis al granulelor mici de nisip și pietricele, care vor afecta în mod favorabil fluxul sanguin. De asemenea, în timpul zilei, încercați să alocați cel puțin puțin timp pentru a vă întinde picioarele și pentru a vă relaxa mușchii.

În ciuda faptului că în fiecare zi picioarele sunt supuse stresului, au nevoie de exerciții speciale utile. Puteți fi pe tocuri sau degetele de la picioare, rotiți-vă picioarele sau luați obiecte cu degetele. Deci, mușchii se vor încălzi. Ca urmare, riscul de inflamare este redus.

Respectarea regulilor generale de igienă este necesară nu numai pentru a menține picioarele curate, ci și pentru a preveni bolile precum ciupercile și verucile plantare.Orice leziuni și procese inflamatorii sunt periculoase, deoarece oamenii nu le observă până când apar primele simptome. Și apoi aceste boli pot intra într-o etapă mai severă, care va dăuna nu numai picioarelor, ci și întregului corp uman.

Tratamentele destinate îngrijirii piciorului pot fi atât zilnice, cât și periodice (efectuate pe o perioadă de timp).

Procedurile care trebuie efectuate în fiecare zi includ câteva activități majore.

• Băi pentru picioare. Sare de mare, uleiuri esențiale și ierburi uscate sunt excelente pentru această procedură. Băile de picioare curăță pielea de impurități, ameliorează umflarea după o zi grea de muncă și scutesc mirosul neplăcut de transpirație. Într-un recipient cu apă caldă adăugați o mână de mare sau de sare. În soluția pregătită puneți picioarele și păstrați-le în ea timp de 20 de minute. Pielea sub influența sarii se înmoaie. De asemenea, puteți lua băi contrastante cu apă caldă și rece alternativă. Ei fac o treabă excelentă cu puffiness, dar sunt interzise pentru venele varicoase.

• Masaj. Masajul picioarelor va reduce durerea și oboseala la nivelul picioarelor. De asemenea, această procedură va fi utilă pentru a restabili circulația sanguină normală. Pentru a asigura alunecarea în timpul mișcării de masaj, puteți lua ulei de nucă de cocos sau cremă. Un remediu pentru celulita va provoca un efect de drenaj care va promova eliminarea fluidelor din țesuturi. Glezna trebuie să masaj ușor, în direcția de la tocuri la picioare. Vițeii frământă în sus și în jos. Thumbs zona de frământat peste genunchi.

• Curatarea pielii cu perii dure, piatra ponce. Datorită expunerii frecvente a prafului și a granulelor mici de nisip, pielea de pe picioare poate deveni aspra și pot apărea fisuri datorită acestui fapt. Prin urmare, în fiecare zi aveți nevoie de mișcări circulare pentru a manipula zonele cele mai dure, îndepărtând excesul de piele.

• Epidermul de nutriție. Pielea picioarelor necesită alimentație zilnică. Pentru a face acest lucru, puteți folosi creme grase speciale sau uleiuri naturale care vor hidrata piciorul, eliminându-le din zonele abundente.

Separat, este necesar să se evidențieze procedura de pedichiură. Placa de unghii, precum și pielea, au nevoie de îngrijire. Prin urmare, trebuie să vizitați în mod regulat comandantul sau să efectuați independent această procedură acasă.

Pedicura ar trebui să se facă la fiecare două săptămâni, urmând câteva reguli simple:

• unghiul trebuie să fie tăiat drept, fără ca placa să fie prea rotundă;
• marginea cuiului trebuie să fie plasată astfel încât plăcuța să nu fie stratificată;
• unghiile de pe degetele mari pot fi făcute mai mult decât altele;
• cuticula este tratată cu o unealtă special concepută;
• lăcuirea nu numai că face placa de unghii mai frumoasă și bine îngrijită, ci și o protejează de posibilele daune fungice.

Pentru a evita crăpăturile și pielea aspră în viitor, ar trebui să masați în mod regulat cu perii tari și apoi să hidrateze zonele tratate. Efectiv ajuta scrubs care elimina stratul corneum. La domiciliu, este mai bine să purtați șosete sau adidași din materiale naturale (bumbac, lână).

După cum sa menționat deja, pe lângă produsele cosmetice pentru îngrijirea picioarelor, puteți utiliza uleiuri naturale și ceaiuri pe bază de plante. Ingredientele naturale au un efect pozitiv asupra unghiilor și picioarelor.

În plus, majoritatea produselor naturale pot fi achiziționate la orice farmacie la un preț accesibil.

• Uleiurile esențiale hidratează perfect și dau o strălucire sănătoasă pielea picioarelor. În plus, ele elimină inflamația și vindecă rănile. Uleiul poate fi adăugat la băi de picioare medicinale sau amestecat cu creme nutritive pentru a spori efectul. Avocado, piersic, migdale și ulei de trandafir sunt bune pentru picioare.

• Plantele medicinale au fost întotdeauna un remediu eficient pentru orice boli, inclusiv cele folosite pentru a menține picioarele sănătoase. Calendula și florile de mușețel ajuta la inflamație și zgârieturi. Menta, sunătoare și urzică reduc transpirația. Cartoful cu adaos de mușețel înmoaie pielea grosieră. Aproape fiecare persoană are aloe în casă. Sucul acestei plante vindecă fisuri și scuame. Celandine a fost întotdeauna prescris pentru tratamentul verucilor. Băile de picioare cu calendula și musetelul au un efect de dezinfectare. Nu este necesar să colectați ierburi în mod independent, seturi gata preparate de flori uscate și frunze pot fi cumpărate.

Ceaiul din plante se fierbe în apă clocotită și lichidul rezultat este tratat cu pielea necesară sau adăugată la baie.

• Pentru fisuri care rulează, pregătiți o soluție de 2 linguri de amidon și 1 litru de apă.
• De asemenea, puteți umezi țesătura în ceaiul de ceai și să-l săpați cu săpun. Atunci trebuie să-i înfășeri piciorul și să pleci noaptea. Dimineața, pielea va deveni mult mai moale, iar fisurile vor începe să se vindece.
• Se adaugă un măr la laptele fierbinte (1 cană) și se fierbe timp de 10 minute. După ce fructul este îndepărtat toată pielea, iar carnea este transformată în piure, adăugând câteva picături de ulei de ricin. Gruelul rezultat se aplică pe tocurile răsucite și se menține timp de o jumătate de oră. Apoi picioarele sunt spalate in apa calda. O astfel de compresă ușurează oboseala și umflarea.

• Masca de oua pentru picioare va ajuta in lupta impotriva mirosului neplăcut. Pentru a face acest lucru, luați 1 ou de pui brut, 1 lingură de oțet și aceeași cantitate de ulei vegetal. Toate ingredientele sunt amestecate și aplicate pe picioare. Noaptea, purtați șosete.
• Cojile de peeling de pește curăță bine pielea. Pentru a face acest lucru, coaja de portocale se usucă și se sfărâmă la firimituri fine, adăugându-se ulei de măsline. Amestecul rezultat se aplică pe piele și se freacă cu mișcări de masaj.

În timpul verii, picioarele atrag atenția specială.

Și dacă pielea picioarelor este dură, există fisuri, iar unghiile sunt neuniforme, gălbui, atunci este mai bine să nu poarte pantofi deschisi, ci să aducă picioarele în ordine, luând acest lucru ca regulă. Pentru a-ți păstra mereu picioarele sănătoase, trebuie să urmezi liniile directoare generale.

Pantofii nu trebuie să cauzeze disconfort. Într-adevăr, starea picioarelor noastre depinde în principal de ea. Nu rezervați bani pentru a cumpăra pantofi de calitate. Dacă sunt cizme de iarnă, atunci ar trebui să fie făcute din blană naturală și piele sau piele de căprioară. Călcâiul trebuie să fie stabil, astfel încât mersul și postura să nu fie stricate. Pentru sezonul cald trebuie sa cumparati pantofi numai din materiale naturale, in care pielea va "respira". Este mai bine să cheltuiți mai mult, dar să cumpărați un element de încredere care vă va oferi confort.

Dacă alegeți materiale artificiale, atunci fiți pregătiți pentru transpirație excesivă, miros neplăcut și probabilitate de calus. Astfel de pantofi sunt cu siguranță mai ieftine, dar vor dura doar un singur sezon. Și picioarele ei vor experimenta disconfort constant.

În plus, încălțămintea pe care o purtați în fiecare zi trebuie spălată periodic. La urma urmei, murdăria rămasă pe branț se va acumula, ceea ce va duce la transpirație excesivă și miros puternic.

Picioarele trebuie păstrate curat. Faceți un duș în fiecare zi și spălați-vă bine picioarele. Purificarea este necesară după o zi grea de muncă sau exercițiu.

Și în timpul sezonului de vară, când praful intră în pantofii deschise, vă puteți spăla picioarele de două ori pe zi. Pentru a vă îngriji de picioare, puteți utiliza fie săpun obișnuit sau gel de duș, sau agenți antibacterieni. Sapunul antiseptic nu numai că spală praful și murdăria, dar elimină și bacteriile, mirosul de transpirație.

Trebuie avut în vedere că apa tare usucă pielea chiar mai mult.Prin urmare, după procedură, picioarele și zona dintre degete sunt șterse cu un prosop moale și apoi se aplică crema. Ca un eveniment suplimentar, puteți dilua baia cu sare și preparate din plante, care sunt scrise mai sus.

Chiar dacă nu aveți probleme evidente sub formă de piele întărită, acest lucru nu înseamnă că picioarele dvs. nu au nevoie de hidratare. Puteți utiliza nu numai cremă, ci și cocos sau ulei de măsline. Astfel de remedii naturale sunt foarte utile.

Este mult mai ușor să identificăm primele simptome ale bolii decât să tratăm forma sa cronică în viitor. Prin urmare, dermatologii sfătuiesc să examineze independent pielea și placa de unghii a picioarelor.

Pielea picioarelor este, de asemenea, expusă la razele soarelui, ca urmare a faptului că poate deveni roșie. Pentru a scăpa de petele de arsuri solare, puteți lua apă de trandafir, lamaie și glicerină. Este necesar să se amestece toate ingredientele și să se aplice masca rezultată pe pielea înroșită. Procedura se repetă timp de 3 săptămâni.

Creșterea transpirației provoacă unei persoane o mulțime de probleme. Acesta nu este doar un miros neplăcut, ci și un numitor permanent. Farmacii vând medicamente speciale pentru hiperhidroză, dar multe dintre ele pot provoca o reacție alergică. Prin urmare, este mai bine să vă spălați mai des picioarele și să purtați șosete din bumbac. De asemenea, puteți crea tăvile de ierburi.

Pentru a vă menține sănătatea și aspectul bine îngrijit al picioarelor, trebuie să vă ocupați în mod regulat de picioare. Nu credeți că este suficientă o vizită la maestrul pedichiură o dată pe lună. La urma urmei, chiar și pentru a menține un rezultat extern, este necesar să facem puțin efort, ca să nu mai vorbim de sănătate, ceea ce necesită prevenirea și punerea în aplicare constantă a diferitelor activități.

Prin urmare, merită să renunțăm zilnic la tratamentele spa și pe picioare. Pielea trebuie să fie hidratată zilnic și hrănită (în special pentru femei). Unghiile ar trebui să fie întotdeauna îngrijite. Amintiți-vă că acoperirea cu lac poate reduce riscul de ciuperci, care pot fi ușor infectate pe plaje publice sau în piscine. Răsfățați-vă cu uleiuri esențiale și băi de plante. Nu fi leneș să-și dedice timpul pentru astfel de proceduri, pentru că sănătatea, confortul și încrederea în sine sunt cea mai bună investiție.

Citiți mai multe despre modul în care să vă îngrijiți corespunzător picioarele, putem în acest videoclip.